一级建造师，作为建筑行业的关键角色，不仅需要具备丰富的专业知识和技能，还需要具备强大的心理素质和自信心。以下是一些建议，帮助一级建造师建立和维护信心：

1.持续学习和自我提升

在建筑行业中，技术和法规不断更新变化。一级建造师应保持对行业动态的关注，不断学习新知识、新技能，以适应行业的变化。通过不断的学习和自我提升，可以增强自己在工作中的信心和竞争力。

2.积累经验

实践经验是提高自信心的关键。一级建造师应积极参与各种项目，从实践中学习，总结经验教训。随着经验的积累，面对各种挑战时会更加从容不迫，从而增强自信心。

3.建立良好的人际关系

在建筑行业中，团队合作至关重要。一级建造师应学会与团队成员沟通、协作，建立良好的工作关系。通过有效的沟通和合作，可以提高工作效率，减少错误，从而增强自信心。

4.设定明确的目标

明确的目标可以帮助一级建造师更好地规划工作和职业发展。通过设定短期和长期目标，可以更有针对性地提升自己的能力，实现职业成长。达成目标的过程会不断增强自信心。

5.培养积极的心态

面对工作中的困难和挑战，一级建造师应保持积极乐观的心态。相信自己有能力解决问题，勇于承担责任。积极的心态有助于减轻压力，提高工作效率，从而增强自信心。

6.注重身体健康

健康的身体是工作的基础。一级建造师应注意保持良好的生活习惯，合理饮食，适当锻炼，保证充足的睡眠。健康的体魄会让一级建造师在工作中更有底气，增强自信心。

7.适时寻求支持

当遇到难以解决的问题或压力过大时，一级建造师不应独自承受，而应适时寻求同事、朋友或专业人士的支持和帮助。与他人分享问题和压力，可以获得新的视角和建议，增强解决问题的信心。

一级建造师要树立信心，需要不断地学习、实践、积累经验，同时注重人际关系、目标设定、心态调整和身体健康等方面。通过全方位的努力，一级建造师可以在职业生涯中稳步前行，不断提升自己的能力和信心。