二级建造师的继续教育是提升个人专业能力和职业素养的重要途径。对于如何有效刷学时，以下是一些建议：

1.制定学习计划：首先，你需要明确自己的学习目标，然后根据目标制定一个详细的学习计划。这个计划应该包括你每天需要完成的学习任务，以及每周和每月的目标。有了计划，你就可以更有效地管理你的学习时间。

2.利用在线资源：现在有很多在线学习平台提供二级建造师的课程，你可以根据自己的需求选择合适的课程进行学习。这些平台通常会有视频教程、课件、习题等丰富的学习资源，可以帮助你更好地理解和掌握知识。

3.参加线下培训班：如果你觉得自己自学的效果不佳，可以考虑报名参加线下的培训班。在培训班中，你可以和老师和其他学员进行面对面的交流，解决自己在学习中遇到的问题。同时，培训班通常会提供一些实践操作的机会，让你能够更好地应用所学知识。

4.定期自测：在学习过程中，你可以定期进行自我测试，检查自己的学习效果。这不仅可以让你了解自己的薄弱环节，还可以帮助你巩固已学的知识。你可以使用一些在线题库进行自测，或者找一些模拟题进行练习。

5.保持学习的连续性：学习是一个持续的过程，你需要保持学习的连续性，避免因为一段时间没有学习而导致知识遗忘。你可以设置一些提醒，比如手机闹钟或者日程提醒，来提醒自己按时学习。

6.分享和交流：在学习过程中，你可以和其他正在学习二级建造师的朋友分享和交流自己的学习经验和心得。这样不仅可以互相激励，还可以从别人的经验中学习到新的学习方法和技巧。

7.注重实践：理论知识的学习固然重要，但实践经验的积累同样不可或缺。你可以尝试在工作中寻找机会，将所学的知识应用到实际工作中，这样可以让你更深入地理解知识，同时也能提高自己的工作能力。

通过以上的方法，你可以更有效地刷学时，提升自己的专业能力。记住，学习是一个长期的过程，只有持之以恒，才能取得理想的成果。