造价员的工作确实可能让人感到烦躁，这主要是因为他们的工作涉及到大量的细节和精确计算。以下是一些建议，帮助造价员应对工作中的挑战：

1.保持冷静：面对复杂的数据和紧迫的截止日期，保持冷静至关重要。深呼吸、短暂休息或进行轻松的活动，如散步或冥想，可以帮助你放松并重新集中精力。

2.制定计划：有效的时间管理和任务规划是成功的关键。为每个项目设定明确的开始和结束日期，并为每个阶段分配时间。确保你的时间表中有足够的缓冲时间来处理意外情况。

3.学会优先级排序：确定哪些任务最重要，哪些可以稍后处理。这将帮助你专注于最重要的任务，从而提高效率。

4.使用合适的工具：利用现代技术来简化你的工作流程。例如，使用专门的软件来跟踪成本、管理项目进度和自动执行某些计算。这些工具可以帮助你节省时间并减少错误。

5.建立良好的沟通：与团队成员、客户和其他相关方保持良好的沟通，以确保每个人都对项目的目标和期望有清晰的了解。定期更新进度报告，以便所有人都能了解项目的最新情况。

6.持续学习：不断学习和提高自己的技能，以适应不断变化的市场和技术。参加培训课程、阅读专业书籍和文章，以及参加行业活动，都是提高自己能力的途径。

7.照顾自己的健康：保持良好的身心健康对于应对工作压力至关重要。确保你有足够的睡眠、健康的饮食和规律的运动。此外，如果你感到压力过大，不要犹豫寻求专业的心理咨询。

8.保持积极态度：尽管造价员的工作可能充满挑战，但保持积极的态度对于应对压力和挫折至关重要。试着看到问题的另一面，将挑战视为成长的机会。

作为造价员，面对工作的压力和挑战时，保持冷静、制定计划、学会优先级排序、使用合适的工具、建立良好的沟通、持续学习、照顾自己的健康和保持积极态度，都是非常重要的。通过采取这些措施，你将能够更好地应对工作中的挑战，从而减轻烦躁情绪。