评估考取一级建造师的资格和能力，可以从以下几个方面进行：

1.教育背景与专业资质：一级建造师通常要求具备工程类或工程经济类中专以上学历。因此，首先需要确认你的学历是否符合要求。此外，如果你的专业是建筑工程、土木工程等与建筑行业紧密相关的领域，将更有优势。

2.工作经验：除了学历要求外，还需要具备一定的实际工作经验。一般来说，申请者需要从事建设工程项目施工管理工作满一定年限（例如4年）。这要求你能够在实际工作中运用所学知识，并积累一定的项目管理经验。

3.知识与技能：一级建造师考试涉及多个科目，包括建设工程经济、建设工程法规及相关知识、建设工程项目管理以及专业工程管理与实务等。你需要对这些领域有深入的理解和掌握。同时，实际操作能力也是考核的重点之一，如现场管理、质量控制、安全管理等方面的能力。

4.持续学习与自我提升：建筑行业是一个不断发展的领域，新的技术和规范不断涌现。因此，保持持续学习和自我提升是非常重要的。通过参加培训课程、阅读专业书籍、参与行业交流等方式，可以不断提高自己的专业知识和技能水平。

5.职业素养与人际沟通：作为一名项目经理，良好的职业素养和人际沟通能力是必不可少的。你需要能够协调各方利益，解决冲突，带领团队共同完成任务。这些素质可以通过日常工作中的表现来体现，也可以通过参加培训或自学来提高。

综上所述，评估考取一级建造师的资格和能力，需要从教育背景、工作经验、专业知识与技能、持续学习、职业素养和人际沟通等多个方面进行全面考虑。如果你在这些方面都具备了一定的基础，那么考取一级建造师将是一个可行的目标。当然，成功考取证书并不意味着万事大吉，在实际工作中不断提升自己，才能在建筑行业中走得更远。