通信造价员是负责通信工程项目成本预算、控制和管理的专业人员。他们需要具备工程概预算知识、通信技术知识和经济管理能力，以确保项目的经济效益和成本控制。作为一名通信造价员，你可以采取以下措施来提高工作效率和质量：

1.学习和掌握通信工程技术知识：了解通信工程的基本原理、施工工艺和设备性能，这将有助于你更准确地估算工程量，确保预算的准确性。

2.熟悉相关法规和标准：熟悉国家和地方的工程造价管理法规、标准和定额，这将有助于你在编制预算时遵循相关规定，确保预算的合规性。

3.掌握预算软件的使用：熟练使用预算编制软件，可以提高你的工作效率，减少手工计算的错误。同时，随着技术的发展，要不断更新自己的技能，适应新的软件工具。

4.加强沟通与协调：与项目其他团队成员保持良好的沟通，了解项目的进度和变化情况，以便及时调整预算。同时，与供应商和分包商进行有效沟通，可以确保材料价格和劳务费用的合理性。

5.建立和完善成本控制系统：通过建立完善的成本控制系统，对项目的实际成本进行跟踪和控制，及时发现偏差并采取纠正措施，确保项目的成本效益。

6.持续学习和提升：参加专业培训和研讨会，不断提高自己的专业知识和技能，以适应行业的发展和变化。

7.注重职业道德：作为通信造价员，要严格遵守职业道德规范，客观公正地编制预算，不得弄虚作假，损害公司和客户的利益。

作为一名通信造价员，你需要不断学习、提高自己的专业技能和素质，以适应行业的快速发展。同时，要注重团队合作，与项目其他成员保持良好的沟通和协作，共同推动项目的成功实施。