一级建造师作为建筑行业的高级专业技术人才，其职业发展与能力提升是至关重要的。以下是针对一级建造师如何提升的几点建议：

1.持续学习专业知识：一级建造师应不断更新和扩充自己的专业知识库，包括建筑法规、项目管理、工程经济、施工技术等。可以通过阅读专业书籍、参加研讨会、在线课程等方式来提升。

2.实践技能提升：理论知识的学习只是基础，实践技能的提升同样重要。通过参与实际工程项目，积累现场经验，了解各种施工工艺和流程，提升自己的实际操作能力。

3.沟通协调能力：作为一个项目经理，良好的沟通协调技巧是必不可少的。要学会与团队成员、业主、监理等多方有效沟通，确保项目的顺利进行。

4.培养领导力：一级建造师往往担任项目负责人的角色，因此需要具备一定的领导力。这包括团队管理、决策制定、风险控制等方面的能力。

5.获取相关证书：考取相关的职业资格证书，如造价工程师、安全工程师等，可以证明自己在某一领域的专长，有助于职业生涯的发展。

6.建立人脉关系：在建筑行业中，人际关系非常重要。通过参加行业活动、加入行业协会等方式，结识同行，拓展人脉资源。

7.关注行业发展趋势：随着科技的不断进步，建筑行业也在发生着变化。一级建造师要关注行业动态，了解新技术、新材料、新工艺的应用，以便更好地适应行业的发展。

8.个人素质提升：除了专业技能外，一级建造师还应注重个人素质的提升，如时间管理、情绪管理、抗压能力等，这些都对职业成功有着重要影响。

一级建造师要想不断提升自己，需要在专业知识、实践技能、沟通协调、领导力等多方面下功夫。同时，关注行业动态，拓展人脉资源，提高自身素质，才能在职业生涯中取得更大的成功。