如果您忘记了造价工程师的账号或密码，请按照以下步骤操作来找回：

1.登录页面找回：

首先，您需要访问造价工程师的官方网站。在登录页面上，通常会有一个“忘记密码？”或“找回密码”的链接。点击这个链接，您将被引导到一个新的页面，要求您输入您的注册邮箱地址。

2.验证邮箱：

在输入您的邮箱地址后，系统会发送一封包含验证码或重置链接的邮件到您的邮箱。请检查您的垃圾邮件文件夹，因为有时这些邮件可能会被误判为垃圾邮件。

3.输入验证码或点击链接：

一旦收到邮件，请根据邮件中的指示进行操作。这可能包括在网页上输入验证码，或者点击一个链接以验证您的身份。

4.设置新密码：

成功验证您的身份后，您将被引导到一个页面，让您设置一个新的密码。请确保选择一个安全且容易记住的密码。最好使用大小写字母、数字和特殊字符的组合，以提高密码的安全性。

5.完成密码重置：

输入新密码并确认之后，点击“提交”按钮。现在，您应该可以使用新密码登录您的造价工程师账户了。

请注意，如果您的账户长时间未使用，可能需要通过其他方式验证您的身份。这可能包括提供一些个人信息，如姓名、身份证号码等。确保您提供的所有信息都是准确和最新的。

如果您尝试了上述步骤但仍然无法找回密码，请联系造价工程师的客户支持团队。他们可以帮助您解决问题，并提供进一步的指导。

最后，为了保护您的信息安全，建议您定期更改密码，并不要在多个网站上使用相同的密码。此外，启用两步验证（如果可用）可以进一步提高您账户的安全性。