在中国，如果您作为一级建造师遇到需要投诉的情况，可以遵循以下步骤进行个人投诉：

1.确定投诉对象和事由：首先，您需要明确您要投诉的单位或个人，以及投诉的具体事由。例如，投诉可能涉及资质问题、工程质量问题、合同履行问题等。

2.收集证据：在准备投诉之前，请确保您已经收集了足够的证据来支持您的投诉。这可能包括书面文件、照片、录音或录像等。请注意，所有证据必须真实可靠，不得伪造。

3.撰写投诉书：撰写一份详细的投诉书是正式提出投诉的关键步骤。投诉书应包括以下内容：

-投诉人的基本信息（姓名、联系方式、工作单位等）；

-被投诉人的基本信息（单位名称、地址、法定代表人等）；

-投诉事由的详细描述；

-相关证据的清单；

-投诉请求（如要求赔偿损失、要求整改等）；

-投诉书的日期及签名。

4.提交投诉书：将投诉书以书面形式提交给相应的主管部门。对于一级建造师而言，通常可以向当地的建设行政主管部门或者中国建筑业协会等相关部门提交投诉。同时，也可以考虑通过电子邮件或在线投诉平台提交投诉。

5.跟进处理情况：在提交投诉后，您可能需要与相关部门保持联系，了解投诉的处理进度。如果相关部门需要补充材料或进一步了解情况，请积极配合。

6.结果反馈：一旦投诉得到处理，相关部门会向您反馈处理结果。如果对处理结果不满意，您可以在收到处理结果后的规定时间内申请行政复议或提起行政诉讼。

请注意，以上步骤仅供参考，具体投诉流程可能会因地区和具体情况而有所不同。在进行投诉时，请务必遵守相关法律法规，并尊重事实和证据。