一级建造师考试估分方法主要包括以下几种：

1.客观题估分：对于选择题，考生可以根据自己的答案与标准答案进行对照。完全正确则得分，错误则不得分。需要注意的是，有些题目可能存在多个正确答案的情况，这时需要根据题目的具体要求来判断。

2.主观题估分：主观题部分通常包括案例分析题和计算题等。这类题目的评分标准较为灵活，主要取决于考生的答题思路、关键点的把握以及语言表达的清晰度。在估分时，考生可以参考历年真题的标准答案，将自己的答案与之对比，估算可能的得分。同时，可以请教有经验的教师或同行，听取他们的意见。

3.整体估分：在完成上述步骤后，考生可以对每个科目的得分进行加总，得到一个大致的总分。需要注意的是，由于主观题的评分存在一定的主观性，因此这个总分只能作为一个参考值。

4.调整心态：估分只是对考试成绩的一个预测，并不能代表最终结果。考生在估分后应保持平和的心态，不要过分纠结于分数的高低。重要的是分析自己在哪些方面还有待提高，以便在未来的学习和工作中加以改进。

5.了解分数线：考生在估分后，还可以关注历年来的合格分数线，了解自己所处的水平。一般来说，合格分数线会根据当年的考试难度和考生整体表现进行调整。考生可以通过查询相关数据，对自己的成绩有一个更清晰的定位。

一级建造师考试的估分过程需要考生认真分析自己的答题情况，结合参考答案和标准答案进行比对。同时，要保持良好的心态，理性看待估分结果，为未来的学习和工作做好准备。