要有效记忆一级建造师的教材内容，需要遵循一定的策略和技巧。以下是一些建议：

1.**制定学习计划**：首先，你需要为学习一级建造师教材制定一个详细的学习计划。将整个教材内容分解成若干个部分，并为每个部分分配一定的时间进行学习。确保你的计划既现实又具有挑战性，以便你能够保持学习的动力。

2.**理解为主，记忆为辅**：在阅读教材时，不要仅仅关注记忆知识点，而应注重理解。只有理解了概念和原理，才能更好地记住它们。因此，在学习过程中，要多做笔记、多思考，力求对每一个知识点都有深入的理解。

3.**制作思维导图**：思维导图是一种有效的记忆工具，可以帮助你将分散的知识点联系起来，形成完整的知识体系。通过绘制思维导图，你可以更清晰地看到各个知识点之间的联系，从而提高记忆效果。

4.**重复复习**：遗忘是记忆的大敌，要想长期记住所学知识，就需要不断地进行复习。你可以定期回顾之前学过的内容，也可以利用碎片时间进行快速复习。此外，可以尝试使用闪卡等工具来辅助复习。

5.**实践应用**：将所学知识应用于实际问题是巩固记忆的有效方法。可以通过做题、案例分析等方式，将理论知识与实际问题结合起来，从而加深对知识的理解和记忆。

6.**保持健康的生活习惯**：良好的身体状态有助于提高记忆力。因此，要注意保持良好的作息，保证充足的睡眠，同时注意饮食均衡，适当进行锻炼。

7.**借助外部资源**：如果可能的话，可以参加培训课程或寻找学习小组，与他人一起学习和讨论。这样不仅可以提高学习效果，还可以增加学习的趣味性。

8.**模拟考试**：在考试前进行模拟考试，可以帮助你检验自己的学习成果，发现自己的薄弱环节，并针对性地进行复习。同时，模拟考试也有助于提高你的应试能力。

记忆一级建造师教材需要耐心和毅力。通过遵循上述策略和技巧，你将能够更有效地学习和记忆教材内容，从而顺利通过考试。祝你成功！