一级建造师是指负责建筑工程施工管理的专业人员，其工作涉及工程项目的规划、设计、施工、监理等多个环节。为了有效推进工程进度，一级建造师需要具备丰富的专业知识和良好的管理能力。以下是关于如何调整一级建造师进度的建议：

1.制定详细的项目计划：在项目开始之前，一级建造师应组织团队成员共同制定详细的项目计划。这包括确定项目的目标、任务分解、时间安排、资源需求等。明确的目标和计划有助于确保项目按照预期的时间表进行。

2.合理分配资源：根据项目计划，一级建造师需要合理分配人力、物力和财力资源。这包括为各个任务分配合适的人员、确保设备材料供应充足以及合理安排资金使用。合理的资源配置有助于提高工作效率，加快工程进度。

3.加强沟通与协调：一级建造师需要与团队成员、业主、监理单位等相关方保持良好的沟通与协调。通过定期召开项目会议、建立有效的信息反馈机制等方式，及时了解项目进展情况和存在的问题，以便及时调整策略和方法。

4.关注关键节点：在项目实施过程中，一级建造师应重点关注关键节点和风险点。对于关键节点，要提前做好准备工作，确保按时完成任务；对于风险点，要及时采取措施进行预防和控制，避免影响工程进度。

5.优化施工方案：在项目实施过程中，一级建造师应根据实际情况不断优化施工方案。这包括对施工方法、工艺流程、资源配置等方面进行改进，以提高施工效率和质量。同时，还要关注新技术、新材料、新设备的应用，以提高工程项目的安全性和环保性。

6.强化项目管理：一级建造师应加强对项目的管理，确保项目按照计划和规范要求进行。这包括对工程质量、安全、成本、进度等方面进行全面监控，发现问题及时整改。同时，还要建立健全项目管理制度，提高项目管理水平。

7.注重人才培养：一级建造师要注重培养团队成员的专业技能和综合素质，提高团队的整体实力。通过培训、考核、激励等手段，激发团队成员的工作积极性和创新能力，为项目的顺利进行提供人才保障。

调整一级建造师的进度需要从多个方面入手，包括制定详细的项目计划、合理分配资源、加强沟通与协调、关注关键节点、优化施工方案、强化项目管理以及注重人才培养等。通过这些措施，可以有效提高工作效率，确保工程项目按照预期的时间表顺利完成。