监理工程师考试分数查询通常会在考试结束后的一段时间内进行，具体时间因地区和年份而异。一般来说，成绩查询时间会在考试结束后的一到两个月内公布。考生可以通过当地的人事考试网或者相关的教育考试网站进行查询。
在等待成绩的过程中，考生可以采取以下措施来缓解焦虑情绪：
1.保持积极心态：考试成绩固然重要，但更重要的是保持积极的心态。无论结果如何，都要相信自己付出的努力是有价值的。
2.转移注意力：在等待成绩期间，可以尝试将注意力转移到其他事情上，如学习新的技能、参加社交活动等，以减轻紧张情绪。
3.做好后续规划：如果对自己的考试成绩有信心，可以提前为接下来的工作或学习计划做好准备。这样即使成绩不理想，也能迅速调整方向，减少损失。
4.与亲朋好友分享心情：与亲朋好友分享自己的担忧和期待，可以得到他们的支持和鼓励，有助于缓解焦虑情绪。
5.适当运动：适当的运动可以帮助身体释放压力，提高心情。可以选择散步、跑步、瑜伽等适合自己的运动方式。
6.保持良好的作息：充足的睡眠和规律的作息对于应对压力和焦虑非常重要。尽量保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜。
7.寻求专业帮助：如果焦虑情绪持续严重，影响了日常生活，建议寻求心理咨询师等专业人士的帮助。
监理工程师考试分数查询的时间因地区而异，考生需要关注相关通知。在等待过程中，保持积极的心态，合理安排生活和学习，有助于缓解焦虑情绪。
