第一级01《我们大家做的好》勾绷脚练习 02《小手拍拍》扩指练习 03《我勇敢》头部练习04《爷爷亲奶奶亲》腿的柔韧练习 o5《小猫咪》胯的练习 06《小雪花》手的方位练习 07《大鼓小鼓》节奏练习 08 《碰碰身体》身体认知练习 09《过马路》方位练习 10《美丽的夜晚》再见曲
第二级01《大脚丫小脚Y》勾绷脚练习 02《牙刷火车》头部练习 03《不倒翁》腰部练习04《亲爱的爸爸妈妈》腿的柔韧练习 05《时钟在说话》手的方位练习 06《宝宝要睡觉》手臂练习 07《拍皮球》跳跃练习08《老鹰捉小鸡》节拍与应变练习 09《芭比时装秀》表演与造型练习 10《礼貌歌》表演组合
第三级01《数星星》勾绷脚练习 02《兰花草》兰花掌与手位练习 03《鹅鹅鹅》腿的柔韧练习 04《小飞机》腰背肌练习 05《小鸡过河》脚位练习06《一只小鸟叫喳喳》顺序节奏与跳跃练习 07《家务小能手》重心移动练习 08《小蝌蚪找妈妈》表演组合 09《萌萌哒》胯的练习 10《薰衣草》再见曲
北舞一级有13种组合，1.走步，2.音乐反映，3.扩指，4.手臂动作，5.弯腰，转腰，6.前压腿，7.双吸脚，8.脚位，9.头的动作，10.摆臂，11.蹦跳步，12.平踏步，13.游戏
