一级建造师作为建筑行业的高级专业技术人才，其职业发展与能力提升至关重要。以下是一些建议，帮助一级建造师在职业生涯中不断提升自己：

1.持续学习：一级建造师需要不断更新自己的知识体系，了解最新的法律法规、技术标准以及行业动态。可以通过阅读专业书籍、参加培训课程、订阅行业期刊等方式来保持知识的时效性。

2.实践经验积累：理论与实践相结合是提升专业技能的重要途径。通过参与不同类型、规模的工程项目，可以积累丰富的现场管理经验，提高解决实际问题的能力。

3.人际关系处理：作为一名项目经理，良好的人际关系和沟通能力对于项目的顺利进行至关重要。学会与团队成员、业主、监理等多方有效沟通，能够更好地协调资源，解决问题。

4.项目管理技能提升：掌握项目管理的核心知识，如进度控制、成本控制、质量控制等，并运用现代项目管理工具和方法，如PMP、PMI等，提高项目执行效率。

5.培养领导力：优秀的领导者能够带领团队克服困难，实现目标。通过学习和实践，培养自己的领导力和团队管理能力，为职业生涯的进一步提升打下基础。

6.个人品牌塑造：积极参与行业协会活动，发表专业文章，分享经验心得，树立个人品牌形象。良好的口碑和知名度有助于拓展职业道路。

7.考取更高等级证书：随着经验的积累和专业能力的提升，可以考虑考取更高级别的建造师证书，如一级注册建筑师、一级注册结构工程师等，以证明自己的专业能力。

8.关注行业发展趋势：了解建筑行业的未来发展方向和技术变革，提前做好准备，以便抓住新的发展机遇。

一级建造师的职业发展是一个不断学习、实践和提升的过程。通过持续努力，提高自己的综合素质和专业技能，才能在竞争激烈的建筑行业中脱颖而出，实现职业生涯的飞跃。