一级建造师是指在中国从事建设工程项目施工管理的专业技术人员，需要具备相应的职业资格。要成为一名合格的一级建造师，需要通过以下几个步骤进行训练：

1.了解一级建造师的基本要求：首先，你需要了解一级建造师的基本要求，包括学历、工作经验和专业背景等。在中国，报考一级建造师通常需要具备工程类或工程经济类大专以上的学历，以及相应的工作经验。

2.学习相关法规和知识：一级建造师需要掌握建筑工程、机电工程、市政公用工程等多个领域的知识和技能。因此，你需要系统地学习相关的法律法规、工程技术、项目管理等方面的知识。

3.参加培训课程：为了更有效地学习和备考，你可以报名参加一些专业的培训课程。这些课程通常会由有经验的教师进行讲解，帮助你更好地理解和掌握考试内容。

4.制定学习计划：为了确保你有足够的时间和精力来准备考试，你需要制定一个详细的学习计划。这个计划应该包括每天的学习时间、每周的学习目标以及每月的复习进度等内容。

5.做练习题和模拟考试：在学习过程中，你需要不断地做练习题和模拟考试，以检验自己的学习效果。这将有助于你发现自己的薄弱环节，从而有针对性地进行复习和提高。

6.保持良好的心态：备考过程可能会比较辛苦，因此保持积极的心态非常重要。你需要学会调整自己的情绪，避免过度焦虑和紧张。同时，保持健康的作息时间和饮食习惯，以确保你有足够的精力投入到学习中。

7.参加考试：在充分准备之后，你就可以报名参加一级建造师的考试了。考试通常包括多个科目，如建设工程经济、建设工程法规及相关知识、建设工程项目管理等。你需要在规定的时间内完成所有科目的考试。

8.通过考试并注册：如果你成功地通过了所有的考试科目，那么你就成为了一名合格的一级建造师。接下来，你需要按照相关规定进行注册，以便正式从事相关工作。

成为一名合格的一级建造师需要进行系统的学习和训练。在这个过程中，你需要付出时间和精力，同时也要保持积极的心态。只要你坚持不懈地努力，相信你一定能够实现自己的目标。