一级建造师的滚动是指其执业资格证书的有效期限是六年，每三年进行一次继续教育的考核。如果在六年内没有完成继续教育或者考核不合格，资格证书将会被注销。因此，一级建造师需要关注自己的证书有效期，及时进行继续教育以保持其有效性。

首先，你需要了解你的资格证书的有效期。一级建造师资格证书的有效期为六年。在有效期内，你需要每三年进行一次继续教育。

其次，你需要关注建设部或地方建设主管部门发布的继续教育通知。这些通知通常会提前一段时间发布，以便你做好准备。你可以通过官方网站、行业协会或者培训机构获取这些信息。

然后，你需要选择一个合适的培训机构进行继续教育。培训机构通常会在官方网站上公布他们的课程和培训计划。你可以根据自己的需求和时间安排选择合适的课程。在选择培训机构时，你需要注意以下几点：

1.培训机构是否具有建设部或地方建设主管部门认可的资质。

2.培训课程是否符合你的需求。

3.培训机构的师资力量和服务质量。

接下来，你需要按照培训机构的要求进行报名。报名时，你需要提供一些个人信息，如姓名、联系方式、资格证书编号等。同时，你可能还需要支付一定的培训费。

在培训过程中，你需要认真学习，按时完成课程作业和考试。如果你有任何问题，可以随时向培训机构的老师请教。

最后，当你完成了所有的培训课程并通过了考试后，培训机构会为你出具一份继续教育证明。你需要将这份证明提交给建设部或地方建设主管部门，以证明你已经完成了继续教育学分。

一级建造师的滚动就是在一个六年的周期内，每三年进行一次继续教育，以保持资格证书的有效性。在这个过程中，你需要关注相关信息，选择合适的培训机构，认真学习和参加考试，最后取得继续教育证明。