监理工程师考试的成绩公布时间因地区而异，一般来说，考试成绩会在考试结束后的一到两个月内发布。具体的时间需要关注当地的人事考试网或者相关部门的通知。
在等待成绩的过程中，考生可以采取以下几种方式来缓解焦虑情绪：
1.转移注意力：在等待成绩期间，考生可以将注意力转移到其他事情上，如工作、学习或兴趣爱好等。这样可以有效减轻焦虑感。
2.保持积极心态：考生应该保持积极的心态，相信自己已经尽力而为。即使结果不尽如人意，也要学会接受并从中吸取教训。
3.做好后续规划：在等待成绩的同时，考生可以提前为未来的发展做好准备。例如，了解监理工程师的职业发展方向，提高自己的专业技能等。这样可以在成绩公布后迅速投入到新的阶段。
4.与他人交流：与身边的朋友、家人或同事分享等待成绩的焦虑，可以得到他们的支持和鼓励。同时，也可以从他们那里获取一些应对焦虑的建议。
5.适当运动：适当的运动可以帮助考生释放压力，缓解焦虑。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等。
监理工程师考试成绩的公布时间因地区而异，考生需要密切关注相关信息。在等待过程中，考生可以通过转移注意力、保持积极心态、做好后续规划、与他人交流和适当运动等方式来缓解焦虑情绪。
