在中国，一级建造师是一种重要的职业资格认证，它涉及到建筑、土木、电气等多个领域。要成为一名合格的一级建造师，需要通过一系列的考试和评估。为了通过考试，考生需要投入大量的时间和精力进行学习和复习。

对于如何打卡学习，这里提供一些建议：

1.制定学习计划：首先，你需要为自己制定一个详细的学习计划。这个计划应该包括你每天需要学习的小时数、每周需要完成的章节以及每月需要完成的学习目标。这将帮助你保持学习的连续性和系统性。

2.设定学习目标：明确你的学习目标是非常重要的。这些目标可以是短期的（例如，本周内完成某个章节的学习），也可以是长期的（例如，在六个月内通过一级建造师考试）。设定目标可以帮助你保持学习的动力和方向。

3.使用学习工具：现在有很多在线学习平台和应用程序可以帮助你更有效地学习。你可以利用这些工具来记录你的学习进度、测试你的知识水平以及查找学习资源。

4.坚持打卡：打卡是记录你学习过程的一种方式。你可以每天在学习结束后，记录下你今天学习了哪些内容、花费了多少时间以及你对这些内容的理解程度。这将帮助你更好地了解自己的学习情况，以便及时调整学习计划。

5.与他人互动：与同学或朋友一起学习，可以相互激励、讨论问题，提高学习效果。你们可以一起制定学习计划，互相监督打卡，共同进步。

6.定期自我评估：每隔一段时间，你应该对自己的学习情况进行一次全面的评估。这可以帮助你了解自己在哪些方面做得好，哪些方面需要改进。同时，这也是一个很好的机会来调整你的学习计划和目标。

7.保持健康的生活习惯：学习是一个长期的过程，所以保持良好的生活习惯非常重要。确保你有足够的睡眠、健康的饮食以及适当的锻炼，这将有助于你在学习中保持最佳状态。

8.保持积极的心态：学习过程中难免会遇到困难和挫折，保持积极的心态是非常重要的。当你遇到困难时，不要灰心，相信自己有能力克服它们。同时，也要学会适时地放松自己，避免过度紧张和焦虑。

成为一名合格的一级建造师需要付出很多努力和时间。通过制定学习计划、设定学习目标、使用学习工具、坚持打卡、与他人互动、定期自我评估以及保持健康的生活习惯和积极的心态，你将更有可能实现你的目标。祝你学习顺利，早日成为一名优秀的一级建造师！