一次性能做十到二十个钻石俯卧撑，那你的上肢力量和核心力量非常牛了，能超越在健身房百分之七八十的人了。
钻石俯卧撑看着非常简单，但是能做起来就非常困难了，钻石俯卧撑和常规的俯卧撑发力部位不同，因为难度太大所以叫做钻石俯卧撑。能做五十个俯卧撑，但不一定能做十个钻石俯卧撑，常规俯卧撑发力胸大肌，肱三头肌，三角肌前束。钻石俯卧撑发力肱三头肌和少量的背阔肌和腹肌。发力部位的不同，造就了钻石俯卧撑的难度。如果一次能做二十个钻石俯卧撑，那你的臂围应该很粗了
问钻石俯卧撑能做10个是什么水平
问题描述：
钻石俯卧撑能做10个是什么水平希望能解答下
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星星讲知识
专业讲解教育百科知识，分享教育文案。
2024-01-16 00:21:34
有锻炼基础的话，这个就比较一般了。
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星星讲知识
专业讲解教育百科知识，分享教育文案。
2024-01-16 00:21:34
应该是健身达人啦，基本上可是排在特种兵行例的
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洛森百科
懂知识，更加懂你！！！
2024-01-16 00:21:34
经常锻炼的大部分都能做到，一般水平
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