早晚要刷三次牙，刷牙时间要三分钟，刷牙时要选择含氟牙膏，睡前不吃点心和糖，饭前便后要漱口，保持口腔的清洁卫生，要多吃水果，蔬菜和含钙，磷和维生素食物，加强锻炼，全面提高身体素质，要及时进行口腔的检验是否有蛀牙，才不会让牙虫有机可乘。
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