中考体育加试体检项目

2024-01-16 04:48:28 108次

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星河天街园长

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2024-01-16 04:48:28

中考体育考试项目有以下（每个地区的体育中考项目有所差别，供参考）：1、长跑(男生1000米、女生800米)这是体育中考中必选选项，考验耐力。

跑步时要把重心提起来跑，步幅大一点，步速一开始可以缓慢，然后到了最后两圈可以快一点冲刺，注意节奏和呼吸，不要用嘴呼吸，以免造成呼吸不畅，会加速疲累。

2、短跑（50米跑）短跑是选考项目，考验快速跑能力和反应能力的体育项目。中考里面规定男生50m跑的优秀成绩为7.5s以下，女生50m跑的优秀成绩为8s以下。

3、立定跳远立定跳远是选考项目。考验的是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。也成为衡量学生身体素质的重要因素之一。除了以上项目还有游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳，球类等选考项目。