要在七上地理第一次月考中得满分，你需要做到以下几点：
1. 充分复习：在考试前一个月，要确保你对地理课程的知识点有全面的了解。
这包括课本上的知识、课堂讲解的内容以及课后习题。通过做习题和总结归纳，加深对知识点的理解。
2. 制定学习计划：为了确保每个知识点都能得到充分的复习，你需要制定一个详细的学习计划。将知识点分为不同的模块，每天安排一定的时间进行复习。同时，要保证每个模块的复习时间充足，避免临时抱佛脚。
3. 提高解题能力：地理考试不仅要求对知识点的掌握，还要求具备较强的解题能力。因此，在复习过程中，要多做一些模拟题和真题，提高自己的解题速度和准确率。同时，要学会分析题目中的关键词，找出解题的关键点。
4. 注重实践操作：地理学科注重实践操作能力，因此在复习过程中，要关注地图的阅读和分析，学会运用地理知识解决实际问题。可以通过观看地理纪录片、参加实地考察等方式，提高自己的实践操作能力。
5. 保持良好的心态：考试前要保持良好的心态，避免因为紧张和焦虑影响考试成绩。可以通过调整作息时间、进行适当的运动和放松等方式，保持身心健康。
6. 考试技巧：在考试中，要注意审题，确保自己理解了题目的要求。对于不确定的题目，可以先做标记，等其他题目做完后再回来仔细思考。此外，要注意时间分配，合理安排答题顺序，确保每道题都能得到充分的思考。只要做到以上几点，相信你在七上地理第一次月考中一定能取得好成绩。祝你考试顺利！
