(一)自觉积极性原则体育锻炼不同于人们劳动和日常生活的一般躯体活动,更区别于动物所具有走、跑、跳、攀登等自然的本能动作。
人们所从事的体育锻炼总是有一定的目的和意识的身体活动过程,因此要发挥自觉积极的主观能动性。(二)从实际出发原则从实际出发原则是指体育锻炼的目的、内容、方法以及适宜的运动负荷。由于每个参加锻炼者的性别、年龄、职业、体育基础、身体状况、生活条件、锻炼目的等主观客观条件各不相同,在选择锻炼内容、方法和运动负荷时,要因人而异,量力而行,特别要注意选择适量的运动负荷。
体育过程的分类与原则求高手给解答
(一)自觉积极性原则体育锻炼不同于人们劳动和日常生活的一般躯体活动,更区别于动物所具有走、跑、跳、攀登等自然的本能动作。
人们所从事的体育锻炼总是有一定的目的和意识的身体活动过程,因此要发挥自觉积极的主观能动性。(二)从实际出发原则从实际出发原则是指体育锻炼的目的、内容、方法以及适宜的运动负荷。由于每个参加锻炼者的性别、年龄、职业、体育基础、身体状况、生活条件、锻炼目的等主观客观条件各不相同,在选择锻炼内容、方法和运动负荷时,要因人而异,量力而行,特别要注意选择适量的运动负荷。
体育过程控制的类型:(1)按时间分类,可分为预先控制,现场控制和事后控制。
(2)按运动的主客体分类,可分为自我控制,他人控制和社会控制。
体育过程控制的原则:第一,适量运动的原则 ,第二身心协调发展原则 ,第三同化优势原则。