1. 基本信息:包括姓名、年龄、性别、身高、体重、体质指数(BMI)等。
2. 健康评估:分析个人的健康状况、疾病史、饮食行为和运动习惯等,以确定营养需求。
3. 营养目标:根据健康评估结果,设定营养目标,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素的摄入量。
4. 饮食建议:针对个人的营养目标,提出饮食调整建议,包括食物选择、进食量、进餐时间等。
5. 食谱规划:根据饮食建议,制定一周或一个月的食谱,包括早餐、午餐、晚餐和零食。
6. 食材选择:推荐适合个人需求的食材,并说明其营养特点和食用方法。
7. 运动建议:根据个人状况和需求,制定运动计划,以辅助饮食调整,改善健康状况。8. 跟踪与评估:设定定期回访时间,跟踪个人饮食计划的执行情况,评估营养目标的达成情况,并根据需要调整膳食处方。