不要吃太多，一定要多到户外运动，不能懒惰，因为懒惰呀，是直接导致肥胖的最大原因，不要吃或者尽可能少油炸和油腻的东西，坚持在晚上7点以后不吃东西，多做一些家务，会发现你会慢慢的变瘦，至于胳膊可以举举哑铃，做做天鹅臂等，紧实手臂。
问怎样减胳膊上的肉肉
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怎样减胳膊上的肉肉急求答案，帮忙回答下
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