瓠子的升糖指数

2024-01-16 22:54:23 84次

问题描述：

瓠子的升糖指数希望能解答下

图灵教育

读书是世界上门槛最低的高贵行为！腹有诗书气自华，愿你的头...

2024-01-16 22:54:23

升糖指数为23

做法

第二步：取一个碗，碗内打入两个鸡蛋，倒入10滴料酒，朝一个方向将鸡蛋打散，放入料酒鸡蛋炒出来更加蓬软一些，吃起来口感会更好一些！

第三步：大葱切成碎块，大蒜切成片，放一旁备用，把鸡蛋炒熟，盛出备用；另起锅烧油，放入葱蒜末爆香，再倒入瓠子，翻炒一下，倒入陈醋，一勺不砂糖提鲜，再放入200毫升的水，盖上锅盖煮一下瓠子！

洛森百科

懂知识，更加懂你！！！

2024-01-16 22:54:23

瓠子属于低升糖指数类蔬菜，适量进食有助于补充膳食纤维、维生素等营养物质，且不会对血糖产生明显影响。

瓠瓜，为葫芦科南瓜族葫芦属一年生蔓性草本植物的果实，是葫芦的变种。瓠瓜除含有大量水分外，还含有适量碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和少量蛋白质，还含有种类丰富的维生素（如胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸）和矿物质元素（如钾、钙、镁、硒）。

冷知识

用有趣的方式，告诉你有用的知识

2024-01-16 22:54:23

瓠子属于蔬菜，淀粉含量在蔬菜里偏高，升糖指数并不高只有10几。