带壳花生的大概20颗，不带壳的花生米大概40颗。
花生的热量很高，100克花生的就有560千卡，如果一次性吃的太多就会摄入热量过剩，会加重肝脏的负担。最好每天适量食用，据《中国居民膳食指南》中，建议每天摄入大豆及坚果类25～35克，花生也就一小把的量就够了，吃的过多反而不利于身体。 每日食用一定量的花生、花生油或花生制品，不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入，大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄入。
问100g花生有多少
问题描述：
100g花生有多少，在线求解答
答其他答案
黑白机器人
分享教育知识，学习先进领域知识！
2024-01-17 06:04:43
100g花生带壳的，大概 20一28颗(有大节子的，小节子的)，
100花生米是4O一50颗左右。花生米是指去掉花生壳的哪部分，事实上是花生种子，整个的茌生叫做果实，荚果。也叫做茌生米又各落花生，唐人豆。
花生炒煮是价廉物美的大众坚果，营养价值含有多种人体需要无质蛋白及矿物质和微量元素。花生是优质油脂的源料
答其他答案
星辰奇趣
每天带你涨知识哦！！！
2024-01-17 06:04:43
带壳花生的大概20颗，不带壳的花生米大概40颗。花生被全世界公认为是一种植物性高营养食品，被称为“长生果”、“植物肉”、“绿色牛乳”，名符其实。每100g花生仁能量563千卡，蛋白质24.8g，膳食纤维5.5g，VA5ug，胡萝卜素30ug，VB10.72mg，VB20.13mg，VC2mg，VE18.09mg，钙39mg，磷324mg，钾587mg，镁178mg，铁2.1mg，锌2.5mg，硒3.94ug，
为你推荐
-
乐安会计考证学费多少乐安会计考证的费用因多种因素而异，包括培训课程类型、服务内容、培训机构等。以下是一些大致的费用参考：费用范围在几百到几千元不等。价格范围在300~700元不等，零基础的话大约需要500元左右。费用大约在1000元到2000元之间。通常在20
五角星教育
学英语-推荐『英语零基础全套课』，包含：单词，音标，自然拼...
2025-02-11 200次
-
喜欢风景学什么专业如果你对风景学感兴趣，以下是一些适合的专业选择：核心内容：户外空间营造，协调人与自然关系。学习方向：风景园林规划、设计、保护、建设和管理。就业方向：设计院、园林部门、城市规划等。核心内容：建筑设计、城市规划与设计。学习方向：建筑理论、结构设
小雨家庭教育
70后宝妈，教培领域多年经验、阅读推广者、河北省妈心理服务...
2025-02-11 239次
-
华信动画专业学什么课程华信动画专业的课程设置涵盖了动画基础知识和技法、剧作、分镜、视听语言等专业知识，以及相关的动画制作软件。具体课程包括：学习剧本创作的基本知识和技巧。掌握音频制作和声音设计的基本原理和方法。学习动画制作过程中的各种技法，包括卡通画技法、网帖技
小雨家庭教育
70后宝妈，教培领域多年经验、阅读推广者、河北省妈心理服务...
2025-02-11 288次
-
学什么专业去部队好发展在部队中，以下几个专业通常被认为具有较好的发展前景和就业机会：机械设计制造及其自动化、 电子信息工程、 土木工程、 桥梁工程、 计算机网络工程等。这些专业因其强大的实践能力和动手能力，对武器装备的设计制造、保养和维修以及战备设施的建设维护等
五角星教育
学英语-推荐『英语零基础全套课』，包含：单词，音标，自然拼...
2025-02-11 71次
-
学设计什么专业有前途学设计的专业中，以下几个专业具有较好的前途：UI（用户界面）和UX（用户体验）设计专业专注于设计数字产品和应用程序的用户界面和用户体验。随着科技的快速发展，UI/UX设计师在科技公司、互联网企业和创业公司等领域中非常抢手，需求持续增长。平面
五角星教育
学英语-推荐『英语零基础全套课』，包含：单词，音标，自然拼...
2025-02-11 157次
