炖珍珠花野菜做法

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在潮汕,有一种药食同源的野菜,叫真珠花菜,长相肖似菊花,叶子互生,不分枝,茎直立,基部带红色,多生于林下、林缘、灌丛边缘、山谷等湿润地方。

由于长期以来被普遍采摘食用,如今已被广为种植,成为一种特有的菜蔬。真珠花菜也叫珍珠花菜,外地人称其为甜菜、四季菜、广东刘寄奴、鸭脚艾、白花艾或是明日叶等,《潮汕植物志》中称之为甜菜子,有一股浓郁的特殊草药香气,细嚼有回甘。如果单独清炒而吃,味道微苦甘,口感涩硬,难以下咽。不过,将其与猪血、猪肝等一起烹调,既可去除猪下水的腥膻味,也中和了真珠花菜的苦涩,味道就变得鲜美可口了。真珠花菜学名白苞蒿,是十字花科植物的一种,与常见的艾蒿类植物有很相近的药性,含有丰富的膳食纤维,丰富的氨基酸和多种对人体有益的矿物质,微量元素硒、维生素c和维生素b等物质的含量也都比较高,能促进人体免疫细胞再生,调节人体免疫功能,增强人体的抗病能力,对维持人体健康有很大好处。中医认为,真珠花菜性味甘、辛、涩、平,具有清热解毒、理气活血、消炎利湿等功效。这道真珠花菜猪血汤的做法非常简单,先将猪血泡洗干净,切成一寸见方的猪血块,同样将猪肝清洗干净,切成薄片,置于盐水中浸泡一会儿;接着,把真珠花菜的嫩叶摘出来,清洗干净;然后将不锈钢锅置于火上,放入适量水烧开,把猪肝猪血倒入,将其煮至沸腾,再下真珠花菜,搅拌均匀后,加入葱花油和鸡精调味即可食用。

其他答案

制作原料:珍珠花、辣椒丝、油、味精、盐

制作方法:

1.珍珠花用淡盐水泡十分钟后反复冲洗;

2.焯水至变色,冷水里浸泡到凉,捞出挤干水分切碎;

3.放少量油,烧热后改成小火放入干辣椒丝;

4.放入野菜碎、加入盐、味精翻拌均匀即可。

其他答案

土豆切成方块,等待下锅,珍珠花野菜拧干水备用。

接下来就是按照普通的步骤,开火下油,等油温到一定程度,下土豆翻炒,然后加点水,盖锅盖焖软。

等土豆熟的差不多的时候,就下野菜翻炒,然后加点盐,喜欢吃糖的就加点糖。个人认为纯天然的食材不需要添加太多的调味料,吃的就是这个味。另外鉴别土豆是否熟了,可以拿筷子搓下土豆,可以轻松搓穿的就是熟了。

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