投篮训练的基本功包括以下几点:
1. 站姿:保持平衡,双脚分开与肩同宽,膝盖微屈,重心略向前。
2. 手部动作:手臂伸直,肘部微曲,手掌放在球下方。
3. 腰部转动:将上半身稍微转向一侧,帮助投篮时调整角度。
4. 目光注视:注意目光集中在篮筐上。
5. 投篮力量:投篮时应该有足够的力量,不要用臂力投篮。
6. 稳定性:投篮姿势要保持稳定,不要晃动。
7. 球路准确性:注意投篮路线和角度,以确保球能进篮筐。以上是投篮训练基本功的几点,希望对你有所帮助。
投篮训练基本功求高手给解答
投篮训练的基本功包括以下几点:
1. 站姿:保持平衡,双脚分开与肩同宽,膝盖微屈,重心略向前。
2. 手部动作:手臂伸直,肘部微曲,手掌放在球下方。
3. 腰部转动:将上半身稍微转向一侧,帮助投篮时调整角度。
4. 目光注视:注意目光集中在篮筐上。
5. 投篮力量:投篮时应该有足够的力量,不要用臂力投篮。
6. 稳定性:投篮姿势要保持稳定,不要晃动。
7. 球路准确性:注意投篮路线和角度,以确保球能进篮筐。以上是投篮训练基本功的几点,希望对你有所帮助。