综合格斗需要什么条件

2024-01-17 21:50:30 243次

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2024-01-17 21:50:30

综合格斗在中应当具备的最基本的条件是：身体素质、心理条件、技术能力。

首先必须加强身体素质的训练，而且必须对这种训练提出高要求。主要是：力量：爆发力和耐力。不仅要使大肌肉群和主要肌肉群得到训练和提高，而且还要发展那些薄弱的肌肉群和小肌肉群的力量。因为在格斗中小肌肉群比大肌肉群更容易疲劳。速度：以突出反应速度和动作速度为原则。因为格斗搏击中，反应的敏感程度和出招的快慢,是决定胜败的关键。体能：主要以提高耐力限度为原则。好的体能才是比赛能够坚持下去的先决条件。另外还要灵敏和柔韧性训练也不能少。优秀的技术素质需要后天努力才能具备。

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2024-01-17 21:50:30

要看自身情况，像先天疾病的，比如心脏病之类的不适合训练。身体素质差点没关系，由于是无限制格斗项目，在国内还不是很多。mma对体能要求比较高，建议先从基本体能练起。

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