经常奖励自己身体会有什么变化

2024-01-17 23:52:06 174次

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经常奖励自己身体会有什么变化，麻烦给回复

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2024-01-17 23:52:06

1. 会有积极变化。

经常给自己一些小奖励可以让人感到激励和愉悦，增加个人的自信和幸福感，还可以提高自控力，形成积极的心态。

2. 研究表明，奖励系统可以影响人的大脑神经回路，同时引发多巴胺的释放，这是与感官反馈和情感体验相关的化学物质，所以能够促进身体健康，增强免疫力等。

3.此外，奖励也有一定的辅助效果，比如经常奖励自己完成一个目标后就吃一块巧克力，可以帮助提高目标实现的成功率，增进积极的抱负。

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2024-01-17 23:52:06

1. 经常奖励自己身体会有积极的变化。

2. 因为奖励自己可以增强自我激励，提高自信心和幸福感，从而减少焦虑和压力，促进身心健康。

3. 此外，奖励自己也可以增强自律能力，提高工作效率和学习成绩，有助于实现个人目标和追求更高的生活质量。但是，奖励自己也要适度，不能过度消耗身体和财力资源，否则会适得其反。