学习高中物理竞赛，首先需要掌握扎实的物理基础知识。
通过课本和参考书系统学习力学、电磁学、热学、光学和近代物理等核心内容。其次，要训练解题技巧，多做历年竞赛真题和模拟题，熟悉题型和解题方法。此外，参加线上或线下的竞赛培训课程，与同学交流讨论，可以帮助你拓宽视野，提高解题速度和准确率。最后，培养良好的学习习惯和时间管理能力，确保在竞赛前充分准备。
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