nba球员吃什么

2024-01-18 05:31:54 181次

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不忘初心，方得始终每天分享更多育儿之道

2024-01-18 05:31:54

NBA球员的饮食通常非常注重营养和能量。

他们的日常饮食主要包括高蛋白食物，如鸡肉、鱼肉、牛肉、豆腐等，以帮助肌肉修复和增长。此外，他们还摄入大量的全谷物、蔬菜和水果，以确保获得足够的维生素和矿物质。球员们也会摄取一些健康的脂肪来源，如鳄梨、坚果和橄榄油，以保持能量水平并支持整体健康。在比赛或训练前，球员们可能会吃一些富含碳水化合物的小吃，如燕麦棒、香蕉或酸奶，以提供快速的能量来源。而在比赛或高强度训练后，他们会选择含有蛋白质和碳水化合物的食物，如鸡胸肉沙拉或蛋白质奶昔，以帮助身体恢复。NBA球员的饮食旨在优化他们的运动表现和整体健康，同时确保他们获得足够的营养来应对高强度的训练和比赛需求。

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