32岁本科想自学，可以通过以下几种方式来实现：
高等教育自学考试（自考） ：
特点 ：自考是一种灵活的学习方式，适合在家自学，通过考试合格后可获得国家承认的学历证书。难度相对较大，但含金量较高。
适合人群 ：自学能力较强，喜欢自由学习方式的人。
时间安排 ：需要较强的自律和时间管理能力，因为自考没有固定的学习时间，需要自己安排学习进度。
成人高等教育（成考） ：
特点 ：成考主要针对在职人员，学习方式灵活，可以在业余时间上课，通过考试合格后也可获得国家承认的学历证书。难度相对较低，但含金量略逊于自考。
适合人群 ：工作繁忙，时间安排紧张的人。
时间安排 ：通常需要固定的学习时间，但相对灵活，不会影响正常工作。
网络教育 ：
特点 ：通过互联网进行学习，入学考试简单，适合工作忙碌、基础薄弱的学习者。学制通常为2.5年。
适合人群 ：需要灵活学习时间，基础薄弱的人。
时间安排 ：可以根据自己的时间安排学习，适合在职人员。
国家开放大学（电大） ：
特点 ：学习形式灵活，可以自主学习，没有地域限制。但学习费用较高，报考名额和专业有限。
适合人群 ：希望有灵活学习方式，且对地域没有限制的人。
时间安排 ：学习时间自由，适合在职人员。
建议
明确学习目标 ：首先确定你想要学习的课程和学位类型，如本科、专科等。
制定学习计划 ：根据你的工作、家庭等情况，制定合理的学习时间表，确保有足够的时间复习和练习。
选择学习资源 ：收集和整理教材、网络课程、学术论文等资源。可以利用公共图书馆、在线学习平台等资源。
保持自律和坚持 ：克服诱惑和困难，设立明确的学习目标，保持前进的动力。
利用学习社区 ：加入学习小组或论坛，与他人交流学习经验和解决问题。
考虑职业培训机构 ：有些职业培训机构或职业技能认证课程相对较短，但可能需要支付费用，可以考虑这些课程来辅助学习。
通过以上方式，你可以根据自己的实际情况和需求，选择最适合自己的自学途径，实现学历提升和自我发展。
