地板流（Floor Flow）是一种瑜伽和舞蹈动作，它要求练习者在地面上流畅地移动身体。
这个动作可以帮助提高身体的柔韧性和平衡感，同时也能增强核心力量。进行地板流时，可以通过各种姿势和过渡动作来锻炼身体，如猫牛式、下犬式、蝴蝶式等。这种运动方式不仅有助于放松身心，还能帮助改善体态和减轻压力。
问什么是地板流
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什么是地板流，在线求解答
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