肠粉的热量高还是馄饨的高

2024-01-18 13:13:31 279次

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肠粉的热量高还是馄饨的高急求答案，帮忙回答下

楠楠家庭教育

十二年教育机构从业者，教育学硕士，服务教培机构2000+

2024-01-18 13:13:31

云吞属于一种比较常见的食物，而且也属于面食，制作的时候还会包住一些馅料，如果是肉馅的馄饨，热量通常会相对比较高一些，每100克可能会有500大卡的热量，如果是素馅的云饨，热量通常会相对比较低，可能在300大卡左右。

肠粉热量并不算太高，每100g的重量约有110大卡-140大卡，因此打算减肥或正在减肥的人可以适当的食用一些，不过不推荐过多食用。同时，由于其中含有丰富的维生素、淀粉、蛋白质、微量元素等，对人的身体也有一定的补充作用。所以云吞的热量比肠粉高。

安娜老师

华人家庭的教育理念，实用落地。

2024-01-18 13:13:31

混沌高

肠粉的热量并不是很高，每100克肠粉中含有100大卡左右的热量，等同于一碗米饭的热量。馄饨的热量比较高，根据所制作的工艺不同，馄饨的热量为每100g在200-300kcal，属于高热量食物。

西东指北

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关于这个问题，这取决于两者的具体制作方式和配料。一般来说，肠粉和馄饨的热量相差不大，都是在100-200卡路里之间。但是如果肠粉或馄饨中有加入高热量的肉类、油脂或淀粉类食材，那么热量就会相应增加。因此，要想控制热量，可以选择不加肉类或少量使用，以及选择低热量的配料来制作肠粉或馄饨。

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根据肠粉和馄饨的制作原料来看，肠粉的热量更高一些，因为肠粉是利用米浆制作，其热量比较实用面粉制作的馄饨高出一些。

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2024-01-18 13:13:31

是馄饨的高

肠粉含有淀粉、蛋白质等成分，单纯肠粉的热量不是非常高，100g肠粉大约含110kcal的热量，不过制作过程中可能会加入肉类、虾仁、脂肪等，这样最终食物的总热量可能会较多，过多进食肠粉可能会加重肥胖