怎么借力扣篮

2024-01-18 13:28:14 76次

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怎么借力扣篮求高手给解答

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2024-01-18 13:28:14

借力扣篮是一种在篮球比赛中出现的技巧，需要运动员通过巧妙的身体协调和灵活的动作来完成。

以下是一些可能有用的步骤：从外线或内线起跳，尽量跑快并保持稳定。接近篮筐时，将另一只手放在篮球上方或后面。在空中起跳之后，将自己的身体推向篮筐，并用另一只手尽可能高地抛出篮球。同时，在空中的瞬间，利用身体的惯性和弹性，将自己的手臂伸直，使得球进入篮筐。需要注意的是，借力扣篮需要非常高的身体素质和技巧，对于初学者来说较为困难，因此需要经过充分的训练和练习。同时，在进行借力扣篮时也存在着一定的风险，运动员需要格外小心谨慎，防止受伤。

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2024-01-18 13:28:14

我个人觉得借力扣篮就是在上篮时可以用非持球手架在防守队员的腰部上下，不仅能抵开防守人，而且可以保持平衡。

另外在外线投篮时可以以虚晃使防守者跳起，紧接着自己靠一下他，建议比赛中使用，确保此时在攻击范围内

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蓝色百问

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2024-01-18 13:28:14

第一步，起跳。准备好屈膝并俯身，做好借力的准备，将身体重心向后倾斜，然后利用腹肌、后腿的力量迅速起跳。第二步，空中动作。起跳之后，在空中展开你的双臂，并将球向着篮筐扔去，同时利用腕力将球按照你的想法控制着。

第三步，灵活性。在空中扣篮时，较好的身体柔韧性可以使你在空中调整自己的位置和姿态，以便于两只手准确将球扣在篮筐中，因此需要保持好良好的柔韧性和协调能力。第四步，落地。扣篮完毕之后，要尽可能地稳住落地，不要扭伤你的脚踝或者造成额外的伤害。

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