鹰鲳鱼的营养成分

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鲳鱼是一种海鱼,刺少肉嫩,味道很鲜美,鲳鱼具有优质的蛋白质,并富含人体必须的氨基酸,易被人体吸收,经常吃鲳鱼,可以很好补充人体的营养所需,而且鲳鱼中的脂肪多为不饱和脂肪酸,有利于降低胆固醇含量,预防高血压,高血脂,鲳鱼还含有丰富的微量元素镁和硒,可以有效预防癌症,延缓机体的衰老。

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