以背身右侧45度为例子。
1.背身右转时右脚在后左脚在前，左肩或左侧臀顶住防守人，防止被掏球2.转身分三部分。首先，是转腿部分。右脚为中轴，转身，左腿从前方大概转40度到右侧，这个时候你两腿平行，左腿在外侧，右腿在内侧(相对于篮筐)，左腿右腿篮筐在一条线上。第二部分是手和眼的准备部分。在你转身的过程中，眼睛要一直看篮筐，转到一侧时你甚至要侧脸90度看框，保持抬头。转身时可以用左手持球在腰外侧，这样可以让右侧身体护球防止被切掉，记住，眼睛看框。第三部分是发力部分。要注意细节，两个脚平行不要外八字，双腿弯曲大概150度，提臀（感觉臀部很硬就行...)。起跳时大腿先发力，带动小腿发力，发力的方向向左侧（外侧)，腿臀后背绷紧成一条直线，左手举球(前面都没有举球动作不要过早举球，否则会接不上力)推到右手上投篮。再说一次，眼睛一直看框。投篮时什么时机把球从左手换到右手投取决于你的发力和投篮姿势，如果你的核心力量足够好，能直接后仰腾出空间，也可以直接用右手。身体能不能正对篮框不重要，有的人侧身投篮反而更准一些，核心力量和弹跳好的话可以在起跳过程中调整姿势对正篮框。建议训练方法：
1. 自己练习时录下来，看看有什么改进的地方2.分步做动作，越慢越好，每个环节反复练习注意！！要明白自己是哪个环节出错，是腿部力度不够，方向感差，还是投篮姿势有问题，要分清，不要用蛮力弥补技术上的缺陷！纯手打，勿转载。。。
