以下是减脂外卖午餐推荐：
1. 鸡胸肉沙拉：选择生菜、胡萝卜、青椒等蔬菜搭配鸡胸肉，拌上酸甜口感的沙拉酱，营养又美味。
2. 寿司套餐：选择不含油脂和热量较低的鱼类，如三文鱼、鳗鱼等搭配寿司饭，健康营养又满足口感。
3. 焗烤蔬菜：选择南瓜、茄子等非淀粉类蔬菜，加入适量的洋葱和番茄，覆盖上低脂牛奶和芝士，放进烤箱中焗烤，口感别致健康。以上三款减脂午餐皆食材搭配合理且热量控制适宜，对健康减脂有帮助。
问减脂外卖午餐推荐
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减脂外卖午餐推荐，麻烦给回复
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王十年思考
分析各种升学捷径 解读高校专业及就业形势
2024-01-19 16:08:28
️麻辣烫：多选新鲜食物种类、少蘸酱。
️轻食：注意蛋白/碳水/脂肪均衡、蘸酱 。
️饺子：选白肉/素馅、加点菜、多蘸醋、控个数。
️快餐炒菜：不要把菜盖在米饭上吃。
️酸菜鱼：不用汤汁泡饭、少喝汤、先吃鱼，后吃酸菜。
️螺蛳粉：加点肉、加点菜、少喝汤。
️生煎包：不再配其他主食、加点菜、控个数。
️汉堡：少加工肉、不点套餐、加点菜、其他食物要清淡。
️凉皮：少配主食、多加菜、少喝汤汁、多放醋。
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蓝色百问
解天下问答，说世界知识！
2024-01-19 16:08:28
酸菜鱼
酸菜鱼 酸菜鱼是一道很受欢迎的外卖,其实也适合减脂期间吃。我们可以选择酸菜、番茄、藤椒等口味,可以提前备注一下不要往上浇油。配菜不要点宽粉、土豆粉、千叶豆腐、藕片、山药、土豆等,可以选择豆皮、豆芽、魔芋丝、蔬菜等可随心搭配。
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热能正能量
教你合理学习，分享全科知识！
2024-01-19 16:08:28
减脂餐外卖推荐吃牛肉。
如果在减脂过程中想要外卖点餐的话，牛肉是一个很好的选择。因为牛肉富含蛋白质，非常的高，而且营养丰盛，非常适合在减脂期间当做午餐来吃。
所以说外卖午餐推荐牛肉。
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西东指北
努力百科生活，生活趣味更多！传播生活精彩，感悟视界人生！
2024-01-19 16:08:28
1.水煮西兰花+西红柿炒鸡蛋+琵琶腿+半个玉米（玉米是自己带的）
2.牛排蛋包饭
3.炒空心菜+西兰花+木耳腐竹+蒸土豆（自己在家蒸好）
4.鸡蛋豆腐+琵琶腿+贝贝南瓜
5.铁板牛排套餐+紫薯（套餐中的米饭会吃一半）
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