减脂期外卖午餐点啥

2024-01-19 16:08:39 146次

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减脂期外卖午餐点啥希望能解答下

小黑说教育

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2024-01-19 16:08:39

1.水煮西兰花+西红柿炒鸡蛋+琵琶腿+半个玉米（玉米是自己带的）

2.牛排蛋包饭

4.鸡蛋豆腐+琵琶腿+贝贝南瓜

5.铁板牛排套餐+紫薯（套餐中的米饭会吃一半）

星辰奇趣

每天带你涨知识哦！！！

2024-01-19 16:08:39

可以点：西兰花炒肉片、木耳炒猪肉、土豆炖鸡之类的菜。一定要荤素搭配，不要选择鸡扒饭或者是猪扒饭这类高热量的外卖。