在打篮球比赛中，运动员需要补充足够的水分和电解质以维持体能和保持身体平衡。
建议饮用含有适量糖分的运动饮料，如佳得乐、宝矿力等，这些饮料可以迅速补充流失的电解质和水分，帮助恢复体力，提高运动表现。同时，避免饮用过量的纯水，因为大量饮水可能导致低钠血症。在比赛前30分钟至1小时，可先饮用一小部分，以预防运动中脱水。
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