专业篮球运动员专业课学什么

2024-01-19 18:36:16 164次

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专业篮球运动员专业课学什么求高手给解答

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2024-01-19 18:36:16

专业篮球运动员专业课先学会控球,这是基本功的问题,是篮球的基础, 练好控球先从三件事开始首先就是要学会用手腕拍球然后用手指黏球其次要学会绕球培养良好的球感例如绕颈饶腰等.其次就是标准的姿势也就是保持正确的手型正确的姿势是右手五指张开托球掌心不触球。

然后就是上篮这种有效的得分方式对于初中生来说应该是最容易掌握的上篮最重要的是注重节奏。

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2024-01-19 18:36:16

一开始是理论的，教你很多篮球的规则啊，历史啊，一些简单的篮球知识。

然后开始训练是不能碰球的，完全的身体素质训练，然后开始慢慢接触球，从基本做起那段时间会很枯燥，乏味，这很正常到后来就开始慢慢教战术啊，再进行比赛啊什么，以后还是要经常训练身体素质的