跳步教学和走步注意事项

2024-01-19 19:37:52 141次

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跳步教学和走步注意事项急求答案，帮忙回答下

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冯老师教育

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2024-01-19 19:37:52

关于这个问题，跳步教学：

1. 跳步的起跳要有力量，腿部肌肉要用力收缩，膝盖要弯曲。

2. 跳起后，身体重心要向前倾斜，保持稳定。

3. 落地时，要有柔软的弹性，脚部要用力着地。

4. 落地后，要迅速转移重心，准备进行下一步动作。走步注意事项：

1. 步幅要适中，不要过大或过小，以保持平稳的节奏。

2. 身体的重心要保持稳定，不要因为步伐过大而失去平衡。

3. 走路时，要注意腰部的放松，不要过度用力。

4. 注意脚步的着地，要用脚掌先着地，再由内向外滚动，保持身体的平衡。

5. 走路时，要注意呼吸，慢慢地、深呼吸可以增加氧气供应，帮助身体更好地运转。

冯老师教育
从老师的角度告诉你如何从小培养自驱娃,14年一线教学经验，市骨干教师

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