篮球拨球是一种基础的篮球训练动作，主要用于提高球员的手指力量和球感。
在进行篮球拨球训练时，球员需要将篮球放在两手之间，通过手指的力量将球来回拨动。这个动作看似简单，但实际上对手指的灵活性和力量要求很高。篮球拨球可以帮助球员熟悉球性，提高控球能力，对于运球、传球和投篮等基本技巧的提升有很大帮助。此外，篮球拨球还可以锻炼到手臂、手腕和小臂的肌肉，增强球员的上肢力量。因此，无论是初学者还是专业球员，都可以通过篮球拨球来提高自己的篮球技能。
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