握力带的使用方法

2024-01-20 01:15:43 84次

问题描述：

握力带的使用方法急求答案，帮忙回答下

三颗葱

三两青葱拌岁月，嬉笑怒骂皆人生！

2024-01-20 01:15:43

1、助力带穿过环形一端，绕紧手腕（牢牢固定住非常重要），绑好后带子朝虎口方向。

2、将杠铃放在手腕和助力带的中间。

3、将助力带在杠铃上缠绕几圈。

4、握住助力带。为了开始挑战握力并且在力量训练以及其他体力活动中有一个强壮的下臂力量，要做的第一件事就是大幅度的降低助力带和其他握力辅助的

西东指北

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2024-01-20 01:15:43

握力带用法：使用的时候将它套在手腕上，朝你手握相反方向的绕；还可以上下左右拉。只要能使上劲就行。简单的健身用品，很容易掌握。

麦子老师

解决孩子教育夫妻关系个人困惑

2024-01-20 01:15:43

先握力带套手上，再把带子缠在杠铃杆或者引体向上杆上，单手握着缠在杆上的带子转一下，缠紧，ok，开始时同伴辅助，以后自己单手完成

社会有识

社会百科,有知识，正能量！！！

2024-01-20 01:15:43

握力带用法：使用的时候将它套在手腕上，朝你手握相反方向的绕；还可以上下左右拉。只要能使上劲就行。简单的健身用品，很容易掌握。