简单营养早餐做法

2024-01-20 10:36:04 87次

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元圆教育说

12年初中数学老师，6年班主任经验，两个孩子的妈妈，心泉高维...

2024-01-20 10:36:04

燕麦粥所需材料：燕麦片1/2杯牛奶1杯水1杯蜂蜜适量步骤：将燕麦片、牛奶和水放入锅中，煮沸。

调小火，继续煮10-15分钟，直到燕麦变软。加入适量的蜂蜜调味即可。面包蛋三明治所需材料：面包2片鸡蛋1个火腿适量生菜适量黄油适量步骤：将面包片放入烤箱中烤至金黄色。在平底锅中加入适量的黄油，打入鸡蛋煎至熟。将火腿和生菜放在面包片上，再放上煎好的鸡蛋，盖上另一片面包即可。水果麦片杯所需材料：麦片1/2杯酸奶1/2杯蜂蜜适量水果适量（如草莓、蓝莓、香蕉等）步骤：将麦片放入杯中。加入适量的酸奶和蜂蜜，搅拌均匀。切碎水果放在麦片上即可。希望这些简单营养的早餐做法能够帮助到您。

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百科旅行号

教育新百科，有问必答。

2024-01-20 10:36:04

用料

煎鸡蛋一个酸奶一杯时令水果适量汉堡包面包等两片蔬菜生菜黄瓜番茄等适量沙拉酱番茄酱等适量

做法

1.超市买来的汉堡包胚中间切一半，涂上色拉酱（我是家里有什么酱就涂什么酱，有时候涂草莓酱有时候涂花生酱，都挺好吃的）

2.在面包里夹上火腿肠、番茄片、生菜、黄瓜…完全随意，想夹什么就夹什么，然后再煎个荷包蛋夹在中间，美味简单的汉堡包搞定！

3.酸奶上面配上各种时令水果，吃一口汉堡包喝一大勺酸奶，真是爽歪歪！

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