胖女生可以学习肚皮舞或者爵士舞,肚皮舞或者爵士舞对瘦身减肥有很好的效果 。
肚皮舞是瘦腰腹的方法,在近年来也是减肥的新热点,动作简单易学,不用担心对身体会造成什么伤害,而且完全不受年龄和体型的限制,是爱美的女性都可以尝试的减肥好方法。除了瘦腰腹之外,还能有效地收紧全身线条,减去手臂、臀部大腿的赘肉,线条更加优美。爵士舞是有氧运动的一种,每个星期跳3到5次爵士舞,每次跳30到50分钟的样子,就能塑造出魔鬼身材,爵士舞吸收了多种舞蹈的元素和技巧,跳爵士舞不仅可以锻炼身体,减肥塑身,还可以使女性愈发时尚妩媚,大大增强个人社交魅力。