要提高初中物理和数学成绩，首先需要建立扎实的基础知识。
可以通过课本、参考书或在线资源来复习基本概念和公式。其次，多做练习题是提高解题能力的关键。通过做题，可以熟悉各种题型和解题技巧，并检验自己的知识掌握程度。此外，遇到难题不要气馁，学会分析问题、逐步解答，培养解决问题的能力。最后，定期进行自我测试，找出薄弱环节，针对性地加强学习。同时，可以向老师请教或和同学讨论，共同提高。
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