要克服在高中政治课上讲课的紧张感，首先需要充分准备。
熟悉课程内容、了解学生背景和需求，以及预设可能的问题和互动环节。其次，保持自信和专业性是关键。通过练习演讲技巧、控制语速和语调，以及保持良好的肢体语言，可以增强自信心。此外，与学生建立良好的关系也有助于缓解紧张情绪。最后，不要忘记给自己留一些放松的时间，以缓解压力并维持长期的教学热情。
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